¿Amor o costumbre? Consejos para saber cuándo dejar ir una relación
Las relaciones pueden experimentar momentos de crisis que generan dudas sobre el amor y la continuidad de la pareja. La licenciada en Psicología Daniela Moreno, experta en terapia de parejas, comparte su visión sobre cómo enfrentar estas situaciones en una charla en el programa Sabores Bolivianos.
Crisis y conflictos en la pareja
Moreno señala que la crisis no siempre implica el final de una relación. Los desacuerdos son comunes, pero lo esencial radica en cómo se manejan después. Si hay disculpas y diálogo, es posible encontrar soluciones.
El problema surge cuando las discusiones se tornan en insultos o desprecios. "En ese momento, deben cuestionarse si son pareja o rivales", advierte la psicóloga.
El desgaste emocional en las relaciones
Las relaciones suelen desgastarse no por un solo conflicto, sino por una serie de pequeñas disputas que se acumulan. El cansancio emocional, la falta de comunicación y la desconfianza son factores que contribuyen a esta pérdida de conexión.
Moreno enfatiza la necesidad de comunicarse de forma asertiva, evitando la interpretación errónea de las palabras del otro como ataques. Cuando ambos se sienten a la defensiva, la relación puede transformarse en una lucha constante en lugar de un esfuerzo conjunto por resolver los problemas.
Recuperando el amor perdido
Algunas personas buscan terapia con la esperanza de volver a revivir los momentos felices de su relación. Sin embargo, Moreno sugiere que el objetivo no es regresar a lo que eran, sino crear una nueva relación más fuerte y saludable.
El amor evoluciona y es fundamental adaptarse a cada etapa. Cuidar y alimentar la relación diariamente es clave para evitar la sensación de soledad.
¿Cuándo soltar?
Moreno también aborda el miedo que pueden sentir algunos al finalizar una relación. Este temor puede ser señal de dependencia emocional. Mantenerse en una relación solo por miedo a la soledad puede volverse contraproducente.
El amor propio es esencial. Reconocer si una relación ya no es beneficiosa y valorar la salud emocional propia es crucial para tomar decisiones.
Infidelidades y reconstrucción de relaciones
Sobre la infidelidad, Moreno explica que cada pareja decide su camino. Algunas logran recuperar la relación, pero reconstruir la confianza es un proceso difícil que requiere esfuerzo de ambas partes.
Finalmente, aconseja el contacto cero tras una separación. Este periodo permite sanar y reenfocar la vida personal. Hablar con personas de confianza y buscar ayuda profesional son pasos importantes para sobrellevar el duelo.
El amor no siempre se extingue abruptamente; puede transformarse o llegar a complicaciones sin resolver. La clave es evaluar juntos si la relación vale la pena y estar dispuestos a comprometerse para sanar.